Sfida dei Plank di 30 Giorni: Allenati con Costanza
La sfida dei plank di 30 giorni è un'applicazione gratuita per iPhone dedicata al miglioramento della salute e del fitness. Questo programma di esercizi offre un piano semplice e progressivo che include variazioni di plank da eseguire quotidianamente. Con sei allenamenti e otto variazioni di plank, l'app è adatta a uomini e donne di tutte le età e livelli di forma fisica. Ogni giorno, gli utenti aumentano l'intensità fino a raggiungere una sfida finale nel giorno 30. Inoltre, sono previsti giorni di riposo per favorire il recupero.
Oltre a seguire il piano di allenamento, l'app consente di monitorare i progressi e di condividerli con gli amici tramite Facebook, Twitter e email. Gli utenti possono anche esplorare altre applicazioni della stessa serie che si concentrano su diverse aree di allenamento, come addominali, cardio e tonificazione. Prima di iniziare, si consiglia di consultare un medico.
