Un programma gratuito per Android, di Steveloper.
La Sfida della Plank di 30 Giorni è un programma di esercizi facile da seguire che ti aiuterà a perdere peso, tonificarti e sentirti meglio in 30 giorni. È un allenamento perfetto per persone di tutte le età e livelli di fitness, e funziona meglio se fatto in modo costante per un lungo periodo di tempo.
Il programma consiste in 5 minuti di esercizio al giorno e ti aiuterà a perdere peso, eliminare il grasso corporeo, aumentare l'energia e migliorare la tua salute.
La parte migliore di questo programma di 30 giorni è che non richiede alcuna attrezzatura o attrezzatura speciale per essere fatto. Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo corpo e puoi fare gli esercizi a casa, in palestra o all'aperto nel parco. Il programma è facile da fare ed è molto efficace.
